내 비염에 좋은 음식과 나쁜 음식을 스스로 파악하는 방법(코휜남의 일기)
Hint : 자신이 모르고 있던 메뉴나 음식을 만나도, 세계 어디를 가서라도 스스로의 코에 좋고 해로운 음식을 구분하고 가려내는 요령에 관한 이야기입니다. “인도에 가서 매일매일 김치만 먹을 수도 없는 노릇이고, 된장찌게가 먹고싶다고 언제든지 먹을 수 있는 것도 아니잖습니까.” 인도에 파견근무를 간 코휜남이 내원했다. 타지에서...
View Article목이 아플 때 마쉬멜로우나 머스타드 혹은 위스키를 활용해보자
목감기에 걸리거나 몸살이 나서 목구멍이 아플 때, 혹은 목이 컬컬하거나 뭐가 걸려있는 듯 할 때, 가정에서 쉽게 시도해볼 수 있는 민간요법과 레시피는 많습니다. 오늘은 주로 미국에서 볼 수 있는, 서양식 목통증 제거 민간요법 3가지를 소개합니다 : 1. 마쉬멜로우를 먹는다 유명블로거인 Ashley Brown은 마쉬멜로우에 목통증을...
View Article아이의 비염축농증치료에 유산균을 120% 활용하는 법(No코컬럼)
“약 먹을 때만 되면 달래고 시름하고 정말 힘듭니다” “매번 병원 문앞에만 오면 코빼기 싫다고 울고 불고 난리가 나서 고민입니다” 약 먹기도 싫어하고 치료도 받기 두려워하는 아이들이 많습니다. 아이가 치료와 약물복용을 힘들어하면 어쩔 수 없이 이들의 비중을 줄이고, 다른 효과적인 치료수단을 강구해야 합니다. 비염, 축농증의 경우 가장...
View Article비염축농증에 커피는 좋을까 나쁠까 ? 카페인은 코증상을 유발할 수 있다(No코컬럼)
카페인은 커피, 홍차, 녹차, 백차, 코코아, 심지어 콜라같은 일부 탄산음료에도 함유되어 있습니다. 사람들이 카페인에 심취한 이유중 하나는, 카페인이 세계 최고의 각성제이기 때문이지요 - 중추신경을 흥분시키고 졸음을 없애주며, 기억력을 향상시키고 집중력을 높여주는 효과가 있으니까요. 기억할 것이 많고 항상 고도의 집중을 필요로 하는...
View Article비염과 축농증에 안 좋은 음식은 이런 식으로 드셔보세요(No코컬럼)
“사회생활 하다보면 어디 밀가루도 안 먹고 고기도 안 먹고 지낼 수가 있나요 ?” “이것 저것 가리다 보니 먹을 게 없어요 ㅜㅜ “ 비염과 축농증의 치료와 예방관리에 빠질 수 없는 것이 음식조절입니다. 특히 코에 안 좋은 음식을 가리는 것은 코건강의 필수 중의 필수지요. 하지만 항상 예외없이 모범적으로만 생활할 수는 없는 [...]
View Article열이 많은 비염축농증환자에게 좋은 음식은 ?(글모음)
비염과 축농증같은 코질환은 치료와 예방요령이 열체질과 냉체질로 각각 구분되어 관리될 수 있습니다. 음식도 열이 많은 체질과 몸이 찬 체질에게 좋고 나쁜 종류가 다르지요 - 코에 안 좋은 음식은 열체질이든 찬체질이든 거의 공통적입니다. 이에 반해 코에 좋은 음식은 몸에 열이 많은지 혹은 몸이 냉한지에 따라 많이 달라지지요. 열체질은 특히 더운...
View Article젤라또를 먹으면 더 더워진다 ?! 체온을 내려주는 음식의 진실은 ?
열이 날 때 그리고 여름같이 더운 날 코막힘과 건조함같은 코증상이 심해지지 않으려면, 체온을 내리는 음식을 잘 골라 먹어야하겠지요. 그런데 음식 중에는 몸을 식혀준다고 생각하지만 실은 반대로 체온을 상승시키는 것도 많습니다. 반면 정말로 체온을 내려주는 것도 있지요. 그 종류들을 살펴보겠습니다. 여름철 코건강관리와 고열치료에 참고하십시오...
View Article고기를 편식하면 비염과 축농증에 잘 걸리는 이유(No코컬럼)
비염이나 축농증이 재발 잘 되는 사람들의 공통점 중 하나는 편식을 한다는 것입니다. 특히 고기 – 육류만 편식하고 야채나 과일은 거의 먹지 않는 아이들에게 많지요. 물론 고기를 절대 입에 대지 말라는 이야기는 아닙니다. 가장 이상적인 식이조절요령은 골고루 다 먹되, 고기같이 해로운 음식은 조금만 섭취하는 것이 원칙이니까요. 고기를 먹으면...
View Article축농증과 비염 금기음식은 조금씩 먹는 것이 더 좋습니다(No코컬럼)
튀김, 아이스크림, 돼지고기, 라면, 햄버거, 피자…… 모두 축농증과 비염을 악화시키는 코에 안 좋은 음식들입니다. 비염이나 축농증이 있으면 먹지 말아야 하는 음식들이지요. 하지만 아십니까 ? 코에 안 좋은 음식도 완전히 피하기 보다는 조금은 먹는 것이 더 유익하다는 사실을 ? 왜일까요 ? 오늘은 비염 금기음식을 아예 안 먹으면...
View Article비염과 축농증에 안 좋은 찬 음식의 종류는 ?(No코컬럼)
비염과 축농증이 있다면 평소 먹는 음식을 반드시 가려야 합니다. 가장 우선적으로 피해야 할 음식은 단연 찬 것이지요. 코에 안 좋은 찬 음식에는 어떤 것들이 있을까요 ? 아이스크림 ? 얼음 ? 사실 이들이 전부는 아닙니다. 오늘은 비염, 축농증에 안 좋은 찬 음식의 종류에 대해 알려드리겠습니다 : 1. 수박, [...]
View Article알레르기 유발음식을 먹을 때 증상발생을 예방하고 최소화하는 법(No코컬럼)#알레르기음식
알레르기 유발음식을 먹을 땐 다음 8가지 주의사항들을 꼭 지키세요 - 1. 가열조리 2. 털을 제거하고 껍질도 벗긴다 3. 발효된 것을 먹는다 4. 통조림제품을 먹어본다 5. 과일은 덜 익은 걸로 6. 환절기에는 섭취불가 7. 섭취량과 빈도를 제한 8. 회피가 최선 알러지성 비염을 유발하는 알러지원은 다양하지만, 음식에 의한 알레르기성...
View Article소식이 면역력과 비염, 축농증에 좋은 이유(No코컬럼)#비염식사습관
많이 먹으면 우리 몸안의 기생충과 세균들에게 돌아가는 영양분이 많아집니다. 마치 애완동물로 미생물을 당신의 몸속에서 키우듯 말이지요. 이 밖에 면역력과 소화력의 낭비, 비만, 식사유발성 열발생 등도 과식의 폐해입니다. 그래서 소식이 코건강과 면역력에 좋지요. TV에 나오는 장수하는 어르신들보면 거의 대부분이 하루 1-2끼 소량만...
View Article![[윤아랑 칼럼] 세계를 사랑하는 각자의 방식 - 『알려진 세계』와 『격정세계』](http://image.yes24.com/images/chyes24/7/2/3/0/7230997dd7c3d5a57765fbd06a745fc2.jpg)
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